LA FRUTA DEBE CONSUMIRSE CON EL ESTOMAGO VACIO

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro .

La fruta, es principalmente “fructosa” (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). La mayoría de las veces, la fruta contiene 90-95% de agua Eso significa que ella alimenta y limpia al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como consumirlas, para permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío.

¿Por que? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estomago, son digeridas en el intestino delgado.

Las frutas pasan rápidamente por el estomago, de allí­ pasan al intestino delgado, donde liberan sus azucares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estomago, las frutas quedan presas y se comienzan a fermentar.

Si come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto de la noche con pesadez en el estomago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estomago vacío.

No debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida.

¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor de jugo o zumo de frutas.

Con el estomago vacío, podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta. El jugo será digerido tan de prisa, que podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

El Dr. William Castillo, especialista en cardiología pediátrica de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachusetts, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardi­acos.

Entonces:

¿Como se debe comenzar el día?

¿Que se debe comer en el desayuno?

¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevara el día entero para digerir?

Claro que no.. Lo que usted necesita es un alimento que sea de fácil digestión, una fruta que el cuerpo pueda absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea posible, coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento.

Recuerde que no debe mezclar las frutas dulces con las frutas ácidas, las dulces son por ejemplo: melón, sandía, papaya, mango maduro, banano o plátano, etc y las ácidas son por ejemplo: naranja, limón, mandarina, fresa, kiwi, etc. Por ejemplo, nunca mezcle la fresa con la sandía o la papaya con la naranja, etc, ya que ello es perjudicial para su sistema digestivo.

Lo ideal, es comer un solo tipo de fruta por ración, y si le gustan las ensaladas de frutas, entonces un día consuma una ensalada de frutas dulces y el otro día una ensalada de frutas ácidas.

Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.

Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los alimentos con los que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.

Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito.

Los helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y son absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, cercando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Déle valor a un té caliente, o a una taza de agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudara a adelgazar.

Fuente: Internet.

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